Proměňte večery v rituál klidu
Představte si, že po dlouhém dni vstoupíte do ložnice, kde se pomalu šíří jemná vůně levandule a cedrového dřeva.
Stačí přidat párkapek do difuzéru, zavřít oči a nechat vůni postupně zklidnit vaši mysl, zatímco se chystáte ke spánku.
Chcete, aby vás uklidňující aroma provázelo celou noc? Nakapejte kapku oleje na roh polštáře nebo na měkký kapesníček vedle postele. Každý nádech vás bude jemně unášet do hluboké relaxace a pomůže vám snadno usnout.
Pro ještě intenzivnější uvolnění si dopřejte teplou koupel, do které přidáte několik kapek smíchaných s nosným olejem nebo mlékem. Nechte stres odplout s vlnami teplé vody a vychutnejte si chvíli jen pro sebe.